Dicas de Saúde:

CABELOS:

Os cabelos revelam muito da saúde, nutrição e cuidados de uma pessoa. No cabelo existe indicações muito precisas de nossa alimentação, por isso é que se pode saber em uma pessoa morta o que comeu ou bebeu durante muitos anos após sua morte.
Através de aparelhos e análises de alta precisão os médicos forenses utilizam a análise do cabelo para saber se uma pessoa morreu envenenada.
Igualmente pela análise do cabelo se sabe muito sobre as carências ou excessos nutricionais de uma pessoa.

Cabelos brancos: podem apresentar mais idade do que realmente você tem.

Cabelo, pelos ou barba que vão se tornando brancos pouco a pouco precocemente, pois é normal que isso ocorra a partir dos 60 anos aproximadamente.
O cabelo é composto principalmente de proteínas. Nestas, encontra-se uma substância que é responsável pela cor dos cabelos, que se chama melanina. A melanina do cabelo escuro é a mesma do cabelo loiro. A quantidade dessa melanina é que é responsável pela coloração do cabelo. O cabelo escuro tem mais melanina que o cabelo claro. Com o avançar da idade, a melanina presente no cabelo diminui, dando lugar ao aparecimento de fios brancos. Quando não há melanina, o cabelo se torna branco.

Existem substâncias que ao combinarem-se com as proteínas do cabelo podem produzir os mesmos resultados que a melanina do cabelo, fazendo com que o organismo retarde o processo de embranquecimento e queda do mesmo, se contar com nutrientes adequados. Esses nutrientes podem ser absorvidos diretamente pelo cabelo, ou através da ingestão de complementos nutricionais. Recomenda-se ingerir um multivitamínico como pólen de abelha, multiminerais e proteínas.

Os Nutrientes que o seu cabelo necessita para brilhar e crescer saudável são:
- Pantolenato de cálcio, ácido pantotênico ou vitamina B5. Esses elementos aumentam a absorção de cobre no cabelo.
- Cobre - a falta desse mineral produz um cabelo quebradiço, ressecado e duro.
- Vitamina B12 - ajuda o crescimento do cabelo.
- PABA - ácido paramino-benzóico ajuda a manter a cor e a suavidade do cabelo.
- Iodo - Ajuda a evitar a queda do cabelo.
- Ferro e Manganês - ajudam no crescimento e na nutrição do cabelo, através de um bom fluxo sangüíneo.
- Niacina - ácido nicotínico - ajuda na circulação do sangue.
- Proteínas e aminoácidos - o cabelo está composto de 98% de proteínas. Sem dúvida, na ausência das vitaminas e minerais que mencionamos acima, não é possível fazer o aproveitamento dessas proteínas.
- Zinco - necessário para o crescimento do cabelo.
- Cisteína e Glicina - esta última está contida no Aloe Vera numa grande proporção.

CALVÍCIE:

É a rarefação progressiva ou total ausência de cabelos em homens e mulheres.
Queda de cabelo, principalmente na hora de lavar a cabeça. Esse fenômeno também se apresenta como afinamento do fio de cabelo. Tal problema se encontra com mais freqüência nos homens e a partir de certa idade - 50/60 anos.
A causa mais freqüente é a acumulação de gordura no couro cabeludo, ocasionando um fechamento dos poros por onde sai o cabelo. A falta de higiene diária pode propiciar esse problema.Outro fator que também contribui para isso é a alimentação exagerada de gordura.Muitas pessoas pensam que não consomem muita gordura, mas no cafezinho da manhã, que você toma todo santo dia com o pãozinho recheado de margarina, o sorvetinho de massa no final de semana, o chocolate em barra, o azeite na salada, e na pizza....Fora as frituras!Isso tudo contribui para que a pele e o couro cabeludo fiquem oleosos.Também quem costuma lavar o cabelo 1 vez por semana, e olhe lá ,faz com que se crie a camada de gordura, que o fio não consegue romper, assim, o cabelo cai, o que eu é processo normal , mas não consegue nascer, devido a camada de gordura que se formou.O certo é lavar o cabelo no mínimo 3 vezes por semana.De preferência, água morna ou fria, nunca lavar com água muito quente.
Outra causa comum é a falta de vitaminas e proteínas adequadas para o crescimento do cabelo.
Quando ocorre em pessoas mais jovens tem causas familiar ou hereditária, assim como há calvícies produzidas por causas adquiridas, como nos casos de mixedema, sífilis, tuberculose, algumas anemias, ansiedade exagerada, choques emocionais, quimioterapia para o câncer...
O estresse excessivo assim como os tratamento com tinturas também são causadores da queda de cabelo.
Fique atento!