Oiie, pessoal!Tô de vorta!rs.

Há algumas semanas me dei conta de que estou com uma gordurinha localizada, básica!

Toda mulher tem!É tem, e detesta!

Eu sempre quis engordar, devido a pesar sempre por volta de 45kg, com 1,65 de altura, fica desproporcional, mas enfim, não sei nem como eu consegui engordar agora (acho q foi a idade!rs), cheguei aos 50kg [um saco de cimento!kkk].

Perguntei para a minha prima que é personal trainner e ela me disse que o negocio é caminhar, evitar as comidas gordurosas (e deliciosas), manter a postura e sempre que me lembrar, murchar a barriga. A abdominal, vem depois que eu emagrecer um pouco.

Ai vai eu pesquisar na internet também!Vi que tem que abaixar o percentual de gordura no corpo todo e depois sim vem a abdominal, porque ela não queima gordura, só enrijece os músculos deixando a barriga mais definida (e bonita).

Achei também  sobre a alimentação, que deve-se evitar ingerir liquido durante e de preferência 2 horas antes e depois das alimentações!Quando ingerimos liquido durante a alimentação o estômago dilata, fazendo com que ele armazene uma quantidade maior de comida, assim demoramos mais para nos sentirmos saciados, e isso acarreta na silhueta.

Refrigerante, então, nem e fala!

Na hora mesmo que ingerimos podemos perceber que a barriguinha já dá aquela estufadinha!Isso porque estamos ingerindo o gás que deveríamos estar eliminando (sabemos que alguns alimentos fermentam no organismo e causam esses gases) e além disso o refrigerante é um grande vilão, além de conter muito açúcar (basicamente todo refri é um xarope... já tomou refri sem gelo?então!rs) ele faz com que vá tudo para a bexiga sem tempo do organismo separar o que é necessário,sendo assim não absorve o cálcio necessário, o que pode gerar uma disponibilidade a ter osteoporose futuramente.

A alimentação é mais importante ainda, porque também evacuamos, e normalmente mulher sofre de prisão de ventre, o que nos deixa mais inchada. O ideal é ingerir bastante água (líquido) e fibras para que o intestino possa funcionar melhor.

Evitar bebidas gasosas, cervejas,chope,e alimentos gordurosos como queijos, chocolate, sorvete e margarina são importantes e ainda evitam o colesterol e a oleosidade da pele e do cabelo.

A dica pra quem quer emagrecer ou perder uma gordurinha localizada é praticar exercícios aeróbicos,localizados ou musculação; cerca de 20 min. por dia, 3 vezes por semana, isso faz com que se fortaleça os músculos e ossos.

Os aeróbicos podem ser 30 min. de caminhada acelerada, bicicleta ( o que eu adoro, principalmente sair pedalando, nada de ficar parada) e até pular corda.Minha prima emagreceu 2 kg pulando...rs. É verdade!

Você pode fazer step no degrau de casa,andar de bicicleta, ou utilizar os aparelhos que você comprou e estão pegando pó em casa...kkk. A maioria das pessoas possuem equipamentos em casa, como esteira, bicicleta ergométrica, entre outros e não utiliza, estou dizendo isso porque eu sou uma dessas pessoas...rs.

Mas estou pegando a bicicleta do meu namorado emprestada para queimar essas gordurinhas, de uma maneira que eu gosto; pedalando! J

Ou seja gente, podemos emagrecer apenas com força de vontade, com coisas que podem nos proporcionar prazer e sem gastar com remédios caros que causam efeitos colaterais.

É claro que isso varia de pessoa pra pessoa.Logo mais vou postar os resultados desse meu momento de querer perder umas gordurinhas.

Espero ter ajudado ou te animado de alguma forma, só mais uma dica; não comece nenhuma dieta agora no final do ano, de duas uma: ou não dará certo, ou você vai ficar irada por ver tanta coisa gostosa e não comer!rs

Até o próximo post!

Lixo Eletrônico

Tenho outra coisa pra falar sobre reciclagem, muita gente não se conscientizou ainda e continua jogando componentes eletrônicos e tóxicos no lixo comum (domestico).

Muitos mercados e lojas trabalham hoje com estações de coletas seletivas, onde você pode depositar pilhas, baterias e carregadores de celular entre outros.

O que voces nao sabem é o que esses materias reciclaveis se transformam quando descartados corretamente. A bateria do celular pode se transformar em mais baterias (de brinquedos por exemplo), as capas (conhecidas como carcaça) viram cones de tráfego de trânsito e a embalagem de papelão se transforma em outras embalagens e até em embalagens para transportar ovos.

Informe-se e localize ao estação de coletas de lixo eletrônico mais próximo de você, faça a sua parte!

Reciclagem

Hoje vamos falar de reciclagem.Muita gente diz que quer ajudar de alguma forma na reciclagem, mas que a prefeitura e o estado não disponibilizam nada para a população.

Isso é bem verdade, a prefeitura, o estado e o governo não incentivam a população a se conscientizar com o lixo dispersado e nem em ajudar a reciclar todo o lixo que produzimos.

Mas tendo boa vontade a gente a faz a nossa parte!

Como?

Simples!Existem três formas:

1ª Muito Simples: Separar os lixos em casa em sacos ex: um somente com latinha, outro somente com recicláveis que são muitos, como: garrafa pet, embalagem de café,açúcar, leite,molho de tomate, etc. (Fique atento ao símbolo de reciclagem na embalagem, algumas são recicláveis e nós nem fazemos idéia!)E outro com lixo que chamamos de orgânico, que são restos de comida, sujeira,cinza de cigarro, etc. Esses sacos o lixeiro leva. [Concordo que pode ser que no caminhão de lixo, eles se misturem, mas pelo ao menos, os recicladores que trabalham no lixão, não irão precisar mexer nos restos de comida e sujeira para poder achar uma única caixinha de leite ;)]

2º Bem Simples: Separar os lixos sujos (orgânicos:restos de comida) dos limpos (recicláveis) e depois de ter juntado um montante levar em alguma recicladora do bairro, hoje em dia existem muitas e muitas vezes bem perto de você, e você nem reparou!

3º Simples: Separar esses lixos e combinar com o reciclador do seu bairro um dia para ele estar indo recolher na sua casa.

Eu faço o 3º, combinamos com o reciclador do bairro e vamos juntando, quando ele passa leva tudo o que separamos. Ele não leva somente o nosso, mas os de outros vizinhos que também fazem o mesmo.E é até interessante porque as vezes você tem um móvel, um aparelho que está danificado, ou você não quer mais, não sabe o que fazer, ou vai deixar para o lixeiro levar, o reciclador leva, e usa, ou passa pra alguém quem está precisando. Muitas pessoas até fazem uma dessas 3 opções que passei acima, e não tem idéia da parcela de contribuição que estão fazendo.

Quem não assistiu o filme Wall E da Disney, eu recomendo, pois acredito que se a humanidade não acordar o mais depressa possível, acabaremos como no filme.

Teremos mais post de idéias de reciclagem aqui, pra você fazer a sua parte e ajudar a vivermos num mundo melhor!Conto com você!

Tô de volta!Depois de um tempinho sem postar nada, to aqui outra vez.

Percebi que não postei aqui um acontecimento que já está mudando a rotina da minha casa; vou ser titia, logo mais teremos um garotinho em casa.

E com isso, estamos reformando a casa, preparando o quartinho dele,organizando chá de bebê,lembrançinhas e tudo o mais.Por esse motivo estou afastada do blog, e digamos de toda a Era tecnológica, não estou nem assistindo novela, mal ligo o computador!

Mas tudo isso vai valer muito a pena, e digo mais, para o blog também trará benefícios, afinal estou fotografando tudo, vou mostrar as idéias, as artes que fizemos, o antes e o depois....

Acho que vocês irão gostar!

Mas hoje vou aproveitar e falar de algo me vem me denunciando a idade, rs,me importunado com a dor,a condromalácia, eu tenho esse coisa que não me larga mais, ando mancando as vezes, não agüento ficar muito tempo numa mesma posição que force o joelho ;pode imaginar tudo,desde posições domésticas, como guardar a compra, descer a rua para comprar pão, nossa! parece que o joelho desencaixa e encaixa num ciclo continuo e desde posições intimas, ai dispensa explicações e fica a sua imaginação!rs!

Condromalácia pra quem não sabe, significa amolecimento da cartilagem da patela (conhecida também por rótula), porém, a condromalácia patelar não é apenas isso, mas também toda alteração que existe na cartilagem articular. Este amolecimento na cartilagem provoca dores na parte anterior do joelho, e é uma lesão que costuma acometer mais as mulheres, pois elas possuem a bacia mais larga e há uma sobrecarga na articulação.

Os sintomas são :Dor na região anterior do joelho(atrás da patela) ao subir e descer escadas ou mesmo ladeiras, aos exercícios físicos, ao levantar de uma cadeira, ao agachar-se e até mesmo ao manter o joelho flexionado por períodos prolongados,podem aparecer no inicio ou em estágios avançados, crepitação no joelho ou sensação de "areia" dentro da articulação e estalidos atrás da patela ao flexionar e estender o joelho, por vezes audíveis, inchaço, edema e derrame articular ;que são ocasionados pelo acúmulo excessivo de líquido sinovial formado no processo inflamatório.

A causa: Na verdade é considerada uma doença idiopática, por não identificar alterações que justifiquem a doença, devido a que tanto um sedentário ou um atleta desenvolvem a doença.
Mas já se sabe que a condromalácia patelar pode ser causada por traumas diretos, como um choque, ou por desvios esqueléticos que provocam o desgaste na cartilagem.  Tais alterações de alinhamento muitas vezes estão relacionadas à desequilíbrios da musculatura do quadríceps como atrofias, hipotrofias e encurtamentos musculares (que é o meu caso); variações anatômicas tanto do fêmur como da patela .Também estão correlacionados microtraumatismos de repetição, bastante comuns em esportes de impacto, ex:futebol,etc.

  O diagnóstico da condromalácia é feito basicamente pelo exame clínico, podendo ser utilizados exames de imagem como Radiografias,Tomografia e Ressonância.

O tratamento deverá ser direcionado às causas,inicialmente  através de tratamento fisioterápico por meio de exercícios de alongamento muscular, devendo também ser associados métodos analgésicos e antiinflamatórios. Em casos graves muitas vezes é necessário tratamento cirúrgico.

Gigantes de Aço

Indico.Confesso que nem queria muito assistir, mas valeu a pena. Fiquei o tempo todo tensa, como se estivesse assistindo UFC!kkk. É a historia de um ex-boxeador, fracassado e que atualmente está envolvido com a tecnologia da época, que são os robôs.Os robôs substituíram o homem até no boxe, por isso os robôs lutam e  as lutas valem muito dinheiro.Ele tem um filho, e vem para seu convívio devido a morte da mãe.

O filme é bonito, como todo filme da Disney, emociona. O ator mirim é demais, quando ele chora, você tem vontade de chorar junto!Muito bom!

Elenco: Hugh Jackman, Kevin Durand, Evangeline Lilly, Hope Davis, Dakota Goyo, Kevin Durand, Anthony Mackie.

Doces ou Travessuras?

Feliz Dia das Bruxas!

Todos nós temos um pouco de Bruxinha ou Bruxinho.

Quem nunca usou um cházinho para curar um mal-estar, uma dorzinha?

Quem nunca teve intuição do que iria acontencer e acontenceu?

Sabe se que durante a Idade Media, as "bruxas" eram caçadas, eram consideradas bruxas por considerarem que suas ervas eram na verdade magia, coisa do demo. Isso ocorreu bem na epoca da inquisição, a Igreja considerava heresia o que essas curandeiras ( é o que elas eram realmente) faziam. Como a Igreja comandava e condenava tudo o que ela achasse que era contra a religiao, mandava queimar essas pobres mulheres.

Graças a Deus, tudo isso mudou, e hoje utilizamos bastante a "magia" que essas bruxas usavam, como chás e outros.

Tratamento com Bio Energia

O corpo humano possui em sua constituição, assim como a circulação sanguínea, também um fluxo de bioenergia e o funcionamento de ambos é ininterrupto por toda a vida.
O exame de sangue é um dos testes para saber o nível energético, por ele, é possível observar como está o metabolismo. Quando os glóbulos vermelhos estão soltos na corrente sanguínea, é sinal de que tudo está bem. Quando eles se aglomeram, significa falta de oxigenação no sangue, o que  pode provocar  entupimento das artérias do coração.

Alguns alimentos podem dar alteração no exame de sangue, como a  manga, o tomate e o maracujá, por exemplo, deixam o sangue ainda mais ácido.

Outro exame é a  fotografia da íris. Através dela  é possível ver o funcionamento de todos os órgãos e também o nível de intoxicação de cada um.
Pela parte interna do globo ocular pode-se identificar problemas pulmonares, renais e de coração. Quanto mais escuro, mais problemas.

A  alteração energética deixa o sangue mais ácido e menos oxigenado. Com isso, fica mais difícil liberar as toxinas acumuladas nas células, jogar fora o que não presta. E isto acaba causando doenças.

As enfermidades, normalmente,são geradas de um desequilíbrio nesse fluxo de energia.

O estudo da bioenergia restabelece o poder autocurativo do corpo , mas para que isso ocorra é preciso dedicar-se emocionalmente, reconectar-se às bioenergias da natureza. É na verdade, desde a superação das intoxicações alimentares, musculares, energéticas, emocionais e de pensamentos.Você adquiri um novo estilo de vida, onde você deixa comer o que faz mal para o organismo, como o açúcar refinado, o leite, refrigerante e tudo o quanto é gostoso e gorduroso. Além de fazer exercícios, que na verdade são movimentos que conectam corpo e mente e também começar a pensar diferente do que pensava antes; mais confiante, mais alegre.

As emoções do dia-a-dia, o stress; nos levam a ter uma vida corrida, e ai começamos a comer correndo, fazer mais de duas coisas ao mesmo tempo e isso vai desequilibrando nossa energia, ate que quando bloqueiam esses fluxos ficamos depressivos, com doenças e etc.

O exame é feito atraves de um instrumento de metal (como se fosse uma varinha) que aponta para os pontos do seu corpo, e o terapeuta fica abrindo e fechando a outra mão, na verdade é a energia do seu corpo que determina se a mão dele abre ou fecha, o que é um sinal se a nergia está ou não equilibrada. O tratamento normalmente é feito através de tinturas de ervas medicinais.Tudo bem natural e sem contra indicação.

Se você nunca fez e nem que fazer o tratamento através da bio energia, ai vai uma dica tome muita água, abuse das frutas e verduras!!!

Tô aqui hoje para falar de uma técnica milenar, que me auxilia muito hoje em dia!Pois é, quando estou muito stressada ou quando começo com alguma dor no corpo, recorro a acupuntura para me ajudar! Nunca imaginei que era tão bom, morria de medo de doer e de não fazer efeito, mas me surpreendi.Sempre depois da acupuntura; saio outra pessoa!rs

Eu trago essas dicas aqui, não porque eu tenho a melhor vida do mundo, pelo ao contrario, para melhorar cada vez mais, e poder viver melhor.Esses tratamentos me auxiliam bastante e por me sentir bem, acho que sempre devemos passar as coisas boas e não guardá-las.Afinal, mal não faz!rs.

Acupuntura:

Técnica milenar tradicional chinesa, com base na teoria da energia que circula no corpo em forma de canais; chamados meridianos. Aplicam-se agulhas especiais que estimulam determinados pontos do organismo para regularizar o fluxo de energia interna, restabelecendo o seu equilíbrio e funcionamento normais. São utilizadas agulhas individuais e importadas.

Eu freqüento uma igreja católica chamada Paróquia Nossa Sra. Aparecida que uma vez por mês eles fazem uma reunião de medicina alternativa, com cromoterapia,acupuntura,terapeutas que tratam com Florais de Bach, Bioenergético e várias outras opções.É gratuito, porem tem que chegar cedo para pegar senha, e tem que ter paciência de esperar quase o dia todo, porque é um trabalho voluntariado dos terapeutas e como é gratuito a procura é grande, mas vale a pena esperar!A acupuntura é a única coisa que é cobrada, devido aos utensílios (agulhas) e estelirizaçao; você paga cerca de R$25,00 a cada consulta, e antes a terapeuta faz a leitura da Iris dos olhos para saber quais os pontos que ela deve aplicar.

Lá também existem outros tratamentos da medicina alternativa. Não só nesta igreja que freqüento, mas tenho certeza que existem outros lugares gratuitos e ou com um valor mais acessível, esses tratamentos.

Aos pouquinhos eu vou escrevendo sobre os tratamentos da medicina alternativa que eu utilizo e que você também pode vir a gostar!

Ai, que dor de cabeça!

Como ja disse aqui, uma vez, tenho dor de cabeça desde os 8 anos de idade.
Algumas dores de cabeça nap passam com um simples remedinho para dor.
Então, Mamãe me ensinou a colocar fatias de batata na cabeça:

Isso mesmo, Batata!
De preferencia em temperatura ambiente, porque a gelada pode até causar mais dor.
Eu recomendei e quem fez, viu que deu certo.
Para facilitar, corte a batata em fatias, coloque em um lenço e amarre na cabeça:

Só retire quando a dor passar.Parece uma coisa boba, mas funciona de verdade!

Lá vem, eu, com as minhas dicas naturais!rs

Sabe o que é ótimo para dor de garganta?

Eu faço um gargarejo com água morna e uma pitada de sal, depois tomo chá de romã, ou faço o gargarejo com ele.

Este fruto é rico em oxidantes.Para os homens o consumo de sumo de romã traz vantagens a nível sexual, alguns estudos garantem que este sumo tem o poder de aumentar a erecção masculina.

- Ajuda a aliviar sinais de cansaço

- Reduz a inflamação das articulações (como artrite e reumatismo)

- Ajuda a aliviar a diarreia.

- Atrasa o aparecimento dos sinais de envelhecimento

- Atua na diminuição do colesterol ruim (LDL) e o colesterol total. Sabe que o aumento destas gorduras leva ao aparecimento de diversas doenças;

- É um poderoso antioxidante por conter mais de 80 fitoquímicos que ajuda na prevenção contra doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, e outras;

- Muito importante para prevenir o envelhecimento rápido e ajudar a manter a pele saudável;

- Fortalece nosso sistema imunológico e assim previne contra o aparecimento de gripes, viroses e outros;

- Atua na diminuição de microorganismos como o que leva a candidíase;

- Prevenção contra o câncer e o desenvolvimento das células cancerígenas por diminuir a proliferação de novos vasos sanguíneos que alimentam estas células e por levar a morte das mesmas;

- Diminui a inflamação, processo importantíssimo que está relacionado com muitas doenças como obesidade, depressão, hipertensão, diabetes, fibromialgia, doença celíaca e outras variadas;

Hoje muitos supermercados e lojas já comercializam este fruto na forma de sucos, geléias, chás e outros.

Depois dessa receitinha natural, quando estou com dor de garganta, também uso a receitinha da Vovó que é a de embeber um pano com álcool ou vinagre, e colocar no pescoço, na altura da garganta, alivia a dor e a inflamação (amidalite).

Annalu: Emagrecimento

Annalu: Emagrecimento: Oi gente, tudo bem? Preciso contar como foi o meu treino ontem na academia, em primeiro lugar dizer que foi bom, mas já vi que não vai...

Sexo Seguro!

Olá, pessoal!

Hoje venho dar um toque de saúde, muito importante!

Estava trabalhando, e naquela hora do cafezinho, rs, sempre sai umas conversar que mudam de  rumo do nada, e eis que paramos no assunto AIDS e sexo sem camisinha!

Muito jovens estão vivendo suas vidas intensamente no hoje, sem se preocupar com o amanhã.

Muitos saem transando sem camisinha, achando que “ não pega nada”, e se esquecem completamente que pega sim!Não só AIDS e gravidez, mas uma serie de DSTs.

A maioria das pessoas sempre pensam que “ com o vizinho acontece, mas comigo não!”.

Não acontece com você,se você tomar o devido cuidado.

Não sou medica, mas vi uma reportagem que dizia que o vírus do HIV demora cerca de ate 10 anos para se manifestar. Ou seja, você jovem, bonito (a), bem disposto (a), transa sem camisinha, é contaminado sem se dar conta, e anos depois descobre que tem o vírus. Já pensou quantas pessoas você não contaminou também?Já pensou descobrir isso depois de anos de casamento?E o risco de seus filhos possuírem o vírus também?

Digo isso dessa forma brutal (sei que milhares de pessoas passam por essa situação), mas é pra ver se alguns jovens se conscientizam hoje, agora em pensar no futuro, porque viver com saúde é aproveitar ainda mais a vida!

Então, sem camisinha; não rola!!!

Por isso que eu digo, se não sabe “brincar”, recolha os brinquedos!

Publicidade e Propaganda

Achei muito legal:

Shows de Artistas Internacionais

Ano que vem o Iron estará aqui no Brasil, novamente, se Deus quiser!rs.
E sem contar que mês que vem, o Pearl Jam também estará por aqui.Essas e outras bandas irão passar por aqui este ano. Então, vai ai umas frases em inglês que eles costumam falar com o público, pra você não ficar "boiando" no próximo show!rs

-Good afternoon/evening! We are the iron Maiden!(Boa tarde/noite! Somos o Iron Maiden!)

-Welcome!(Bem-vindos!)

-What’s going on? How are you feeling?(E aí? Como você estão?)

-Are you excited?(Estão empolgados?)

-Can you feel it?(Entraram no clima?)

-Come on, let me hear you now!(Vamos lá, quero ouvir vocês agora!)

-I wanna hear you singing!(Quero ouvir vocês cantando!) You sing it! (Cantem!)

-Everybody now! Come on!(Todo mundo agora! Cantando!)

-Would you like some more?(Vocês querem mais?)

-Did you want one more?(Querem mais uma?)

Dia do Deficiente Físico

Hoje é dia desses guerreiros que enfrentam as dificuldades do dia-a-dia. Nosso país ainda não possui estrutura para esse tipo de cidadão, que merece mais atenção. É dificil tomar um ônibus, para chegar à uma consulta médica, sair do consultório então?Muitos lugares ainda não possuem acesso adequado para defisientes físicos. Há pouco tempo senti um pouquinho o que esses guerreiros passam; minha mãe sofreu um acidente doméstico e precisou usar muletas e cadeira de rodas. Para ir no banheiro era difícil. Sair então, nem se fala, as pessoas quase atropelavam ela com a muleta, e o pessoal que passava pela cadeira de rodas não tinham paciência de esperar ela passar.
Espero que hoje no dia do Eficiente Físico, as pessoas se concientizem de que todos somos iguais, e tentem ao menos um pouco se colocar no lugar dessas pessoas que passam dificuldades no dia-a-dia, que possamos uns respeitar os outros, nos colocando no lugar do nosso próximo! 

Paredes Imantadas

Paredes e ímãs: uma combinação Moderna!

Que tal transformar uma parede comum na sua casa em uma parede de mural de fotos?Sabe aquele pequeno corredor que dá acesso aos quartos da casa?Podem ser uma ótima pedida!

As tintas primer têm pó de ferro em sua composição. Feitas à base de água e metal atóxico, elas “encapam” a parede com uma fina camada metálica, permitindo a aderência de ímãs.
A aplicação é simples, mas demanda alguns cuidados. Veja aqui o passo a passo para você mesmo decorar as paredes de sua casa, deixando um ar mais moderno:

Material

Tinta Primer ( ex.: a Suvinil Magic Primer 900 ml/m2)

Bandejas para tinta

1 Lixa

1 Pincel pequeno

1 Rolo de lã de carneiro

1 Lata de tinta (a cor de sua preferência)

1ºPasso – Preparo da Parede

A tinta primer pode ser aplicada diretamente na parede já preparada. Se a superfície não estiver perfeita, passe primeiro massa para nivelamento. Só então faça o lixamento.

2ºPasso – Aplicando a Tinta

Após ter lixado a sua parede, aplique duas demãos da tinta primer com o rolo de lã. Use o pincel menor para finalizar os cantos e áreas mais difíceis. Espere cerca de 4 horas para passar a segunda demão.

3º Passo – A segunda demão de Tinta

Após a tinta primer secar por 4 horas, aplique quantas demãos desejar da tinta colorida por cima. Ao finalizar a pintura, aguarde 72 horas para começar a decorar a sua parede.

4º Passo – Colocando os Ímãs  

Quando escolher os ímãs, prefira os modelos planos, similares às cartelas de Magnetos da Suvinil. Os demais são muito pesados e podem não aderir à sua parede.

5º Passo - Decorando

A tinta primer traz versatilidade à parede de sua casa. Você pode pintar apenas uma área pequena da parede, como se ela fosse um quadro (foto ao lado); pintar toda uma parede; ou ainda fazer uma faixa nas paredes.

Sugestões de Paredes Imantadas:  

Adote um Amigo!

Adote um animal de rua!Diga não a compra e venda de animais!Afinal existem tantos precisando de um lar,carinho,alimento e atenção nas ruas, porque não adotar esses que mais precisam?

"Férias"

Olá, pessoal!Estou de volta!Desculpem a demora, mas estava me recuperando do Rock in Rio.Dois finais de semana seguidos... eu merecia, né?srs

Depois vou dar algumas dicas pra quem vai para o Rio.

Pra quebrar o gelo, uma piadinha:

Crise masculina
 
 Quando eu completei 25 anos de casado, introspectivo, olhei para
 minha esposa e disse:
 - Querida, há 25 anos atrás nós tínhamos um fusquinha, um apartamento
 caindo aos pedaços, dormíamos em um sofá-cama e víamos televisão em
 uma TV preto e branco de 14 polegadas.
 Mas, todas as noites, eu dormia com uma loira de 25 anos.
 E continuei:
 - Agora nós temos uma mansão, duas Mercedes, uma cama super King size
 e uma TV de plasma de 50 polegadas, mas eu estou dormindo com uma
 senhora de 50 anos.
 Parece-me que você é a única que não está evoluindo.
 Minha esposa, que é uma mulher muito sensata, disse-me então, sem
 sequer levantar os olhos do que estava fazendo:
 - Sem problemas.
 Saia de casa e ache uma loira de 25 anos de idade que queira ficar com você.
 Se isso acontecer, com o maior prazer eu farei com que você,
 novamente, consiga viver em um apartamento caindo aos pedaços, durma
 em um sofá-cama e não dirija nada mais do que um fusquinha.
 
 Sabe que fiquei curado da minha crise de meia-idade ?
 Essas mulheres mais maduras são realmente demais!