Você sofre deste mal?

Dor de Cabeça

Também conhecida como enxaqueca e ou Cefaléia.Posso dizer com propriedade, que sou perita neste assunto!Tenho dores de cabeça e enxaqueca desde os 8 anos de idade.

Sintomas: As dores de cabeça podem apresentar-se de várias maneiras:
1 - Na enxaqueca a dor geralmente se apresenta em apenas um lado da cabeça.
2 - Na cefaléia tensional pode apresentar-se de forma generalizada, atingindo a área dos olhos, da fronte e da nuca.
3 - Dor de cabeça na área frontal ocasionada por sinusite.
4 - Dor de cabeça ocasionada por febre alta - temperatura acima dos 38º C.
5 - Dor de cabeça por inflamação das artérias temporais.
6 - Dor de cabeça produzida por uma reação alérgica, a qual ataca as áreas das mucosas internas e externas, como ao redor dos olhos, garganta...
7 - Dor de cabeça relacionada com problemas digestivos - excesso de alimento, rejeição do organismo a alguns produtos alimentares, misturas inadequadas, excesso de álcool, problemas do fígado.

Causas : As causas da enxaqueca e da cefaléia tensional são de 2 tipos principais:
1 - Estresse e má postura.
2 - Alimentação incorreta.

 
- O Estresse e a má postura tencionam os músculos do pescoço e das costas, deslocando as vértebras de seus lugares, ocasionando sublocações.
- Na Enxaqueca as vértebras desviadas devido à tensão muscular, comprimem os vasos do pescoço que irrigam a cabeça de sangue, produzindo-se uma dilatação desses vasos que irritam os nervos que lhe estão circundando, ocasionando a dor. Geralmente isso ocorre só de um lado da cabeça.
- Na Cefaléia tensional as vértebras desviadas pela tensão muscular irritam os nervos do pescoço, provocando uma contração nos músculos da cabeça, os quais por sua vez irritam os nervos que inervam esses músculos, produzindo a dor.

Tratamento: - Oitenta por cento - 80% das dores de cabeça são produzida por estresse e tensão. Para eliminar este tipo de dor, recomenda-se aprender a detectar o momento em que se iniciam os primeiros sintomas da dor.
* Exemplo. Uma dor de cabeça que se inicia depois de uma contrariedade.
- Parar o que está fazendo e relaxar profundamente. Fazer o seguinte:
- Respire fundo.
- Tencione todos os músculos do corpo e a seguir relaxe-os, aspirando o ar.
- Fazer isso algumas vezes imaginando que se encontra em um lugar agradável.
- Permanece respirando profundamente e relaxando por alguns minutos.
- Tomar um analgésico ou chá relaxante, como chá de camomila, anis ou gengibre.
- Dormir em uma cama com um bom colchão.
- Evitar pensamentos e assuntos que causem tensão, preocupação, más lembranças, contrariedades.
- Manter uma atitude mental positiva. Tudo pode ser visto de alguma maneira diferente, positiva.

-Perceber se o corpo se mantém quente do tronco para cima e frio da cintura para baixo, inclusive os membros inferiores como os pés.Se sim, imaginar que o calor está descendo e aquecendo os pés. 

Alimentação Incorreta: Existe uma série de alimentos que, ao “entrar” no organismo, produzem dor de cabeça devido à dilatação que produzem nas artérias do cérebro, os quais se recomenda eliminar. Mencionaremos apenas os mais comuns:  chocolate,  embutidos ,  pão branco,  açúcar refinado, queijos amarelos, vinho tinto, alimentos ácidos (como frutas,alho, cebola,molhos, etc) enlatados e bebidas com cafeína.*Obs: não é que seja proibido comer estes alimentos, somente deve se ter um cuidado e não ingeri-los com exagero.Por exemplo: comer chocolate aos finais de semana e queijo amarelo (para um lanche rápido) somente uma vez por semana.

Recomenda-se ainda criar uma rotina para o seu organismo:
- Alimentar-se sempre no mesmo horário.
- Não pular refeições.
- Evitar esforços exagerados.
- Controlar a prisão de ventre.

-Dormir sempre no mesmo horário, sempre a mesma quantidade de horas.
- Procurar profissional competente para corrigir desvios de vértebras.(Claudio Seiti Abe - (11) 5667-5129)

E é claro procurar um profissional Neorologista , se possivel!